Learning Platform
Εισαγωγή στην Θετική Ψυχολογία / Το Μοντέλο PERMA και οι εφαρμογές του στην εργασία
Εκτιμώμενος χρόνος μελέτης
180 λεπτά
Λέξεις-κλειδιά:
Θετική ψυχολογία, μοντέλο PERMA, ενσυνειδητότητα, ευημερία, εκτίμηση, θετικές
επιβεβαιώσεις, ευημερία στον χώρο εργασίας
Η έννοια της ευημερίας στο χώρο εργασίας μπορεί να βασιστεί στις αρχές της Θετικής Ψυχολογίας, η οποία μπορεί να οριστεί ως η επιστημονική μελέτη των ανθρώπινων δυνάμεων και αρετών, αντί να επικεντρώνεται στις αδυναμίες ενός ατόμου. Συγκεκριμένα, το μοντέλο PERMA του Seligman (2011) (P-Positive Emotion (Θετικό Συναίσθημα, E-Engagement (Αφοσίωση), R-Relationships (Σχέσεις), M-Meaning (Νόημα), A-Achievement (Κατόρθωμα) μπορεί να συμβάλει στην υγιή αίσθηση ευημερίας, ολοκλήρωσης και ικανοποίησης των εργαζομένων στη ζωή, προάγοντας την εύρεση του πραγματικού νοήματος της ζωής.
Το μοντέλο PERMA μπορεί να εφαρμοστεί στο χώρο εργασίας για τη βελτίωση των επιπέδων ευημερίας και ευτυχίας των εργαζομένων με διάφορους τρόπους, όπως η έκφραση εκτίμησης, η αξιοποίηση των δυνατοτήτων και των ενδιαφερόντων κάποιου και η επένδυση στην οικοδόμηση θετικών σχέσεων.
Οι τεχνικές και οι ασκήσεις θετικής ψυχολογίας (π.χ. ενσυνειδητότητα, θετικές επιβεβαιώσεις) όταν εφαρμόζονται με συνέπεια μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ψυχολογική ευημερία με την πάροδο του χρόνου.
Λήψεις
Έχετε κάποια ερώτηση;
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!