top of page
top_bg_shape_edited.png

Learning Platform

Διαχείριση εργασιακού άγχους

Εκτιμώμενος χρόνος μελέτης

180 λεπτά

η μέση βαθμολογία είναι 5 από 5
Work-related stress management

Λέξεις-κλειδιά:

Εργασιακό άγχος, άγχος στον χώρο εργασίας, πρόληψη άγχους, διαχείριση άγχους, ανθεκτικότητα στο άγχος

Το άγχος είναι η αντίδραση του   σώματος στο αίσθημα απειλής ή πίεσης. Το εργασιακό άγχος είναι η αντίδραση που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι όταν έρχονται αντιμέτωποι με εργασιακές απαιτήσεις και πιέσεις που δεν συνάδουν με τις γνώσεις και τις ικανότητές τους και οι οποίες αμφισβητούν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν.

Υπάρχουν πολυάριθμες απειλές εργασιακού άγχους, τόσο για τα άτομα όσο και για τους οργανισμούς. Για το λόγο αυτό, είναι προς όφελος των οργανισμών να αποτρέψουν και να μειώσουν το άγχος στο χώρο εργασίας. Το εργασιακό άγχος μπορεί να προέρχεται από πολλές διαφορετικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου και του πλαισίου εργασίας.

Οι οργανισμοί πρέπει να αξιολογούν τους κινδύνους άγχους στο χώρο εργασίας και να αναλύουν τους στρεσογόνους παράγοντες για να είναι σε θέση να λάβουν επαρκή μέτρα για την πρόληψη και τη μείωσή του.

Τέλος, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τους παράγοντες που του προκαλούν άγχος στη ζωή του, να λάβει μέτρα για να οικοδομήσει την ανθεκτικότητά του και να μάθει κάποιες στρατηγικές ενεργού αντιμετώπισης.

Λήψεις
Έχετε κάποια ερώτηση;

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!

Πώς σας φαίνεται αυτό το κεφάλαιο;Δεν μου αρέσειΟχι πολύ καλήΚαλήΠολύ καλή!Εξαιρετική!Πώς σας φαίνεται αυτό το κεφάλαιο;

Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία αυτού του κεφάλαιου!

Προτείνετε νέες ασκήσεις, σχετικά άρθρα και νέα

Εάν αισθάνεστε έμπνευση και θέλετε να προτείνετε στην ομάδα του του THRIVE@WORK νέες ασκήσεις, άρθρα, ειδήσεις ή άλλα πρόσθετα εκπαιδευτικά εργαλεία και μελέτες περιπτώσεων που σχετίζονται με αυτό το κεφάλαιο, μοιραστείτε μαζί μας τις ιδέες σας παρακάτω:

Σας ευχαριστούμε για την εισήγηση σας!

bottom of page