Learning Platform
Διαχείριση εργασιακού άγχους
Εκτιμώμενος χρόνος μελέτης
180 λεπτά
Λέξεις-κλειδιά:
Εργασιακό άγχος, άγχος στον χώρο εργασίας, πρόληψη άγχους, διαχείριση άγχους, ανθεκτικότητα στο άγχος
Το άγχος είναι η αντίδραση του σώματος στο αίσθημα απειλής ή πίεσης. Το εργασιακό άγχος είναι η αντίδραση που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι όταν έρχονται αντιμέτωποι με εργασιακές απαιτήσεις και πιέσεις που δεν συνάδουν με τις γνώσεις και τις ικανότητές τους και οι οποίες αμφισβητούν την ικανότητά τους να αντεπεξέλθουν.
Υπάρχουν πολυάριθμες απειλές εργασιακού άγχους, τόσο για τα άτομα όσο και για τους οργανισμούς. Για το λόγο αυτό, είναι προς όφελος των οργανισμών να αποτρέψουν και να μειώσουν το άγχος στο χώρο εργασίας. Το εργασιακό άγχος μπορεί να προέρχεται από πολλές διαφορετικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου και του πλαισίου εργασίας.
Οι οργανισμοί πρέπει να αξιολογούν τους κινδύνους άγχους στο χώρο εργασίας και να αναλύουν τους στρεσογόνους παράγοντες για να είναι σε θέση να λάβουν επαρκή μέτρα για την πρόληψη και τη μείωσή του.
Τέλος, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τους παράγοντες που του προκαλούν άγχος στη ζωή του, να λάβει μέτρα για να οικοδομήσει την ανθεκτικότητά του και να μάθει κάποιες στρατηγικές ενεργού αντιμετώπισης.
Λήψεις
Έχετε κάποια ερώτηση;
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!